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Salade aux pousses de soja et poulet émincé
Nombre de personnes Temps de réalisation Difficulté Catégorie Thème
4 15 min. Facile Salades Bien-être et nutrition

Postée le 08/02/08 par natsouk (vue 2622 fois)
Ingrédients

4 blancs de poulet
1 boîte de pousses de soja
1 laitue
50 g de tomates confites
2 cuil. à soupe de sauce soja
1 pointe de paprika
1 pointe de piment de cayenne
1 pointe de gingembre en poudre
1 jus de citron
3 cl de vinaigre de xérès
4 cl d'huile d'olive
sel, poivre
Recette

Coupez le poulet en lanières et mettez-les dans un plat creux avec la sauce soja, le paprika, le piment de Cayenne, le gingembre, sel et poivre. Recouvrez d'un film alimentaire et laissez mariner 1 h au réfrigérateur.

Égouttez les pousses de soja. Triez et lavez la laitue. Émincez-la. Coupez les tomates confites en dés.

Égouttez le poulet et faites-le cuire dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive pendant 8 min. Laissez-le refroidir.

Dans un bol, mélangez le jus de citron avec le vinaigre, sel et poivre. Puis ajoutez l'huile d'olive. Mélangez tous les ingrédients et arrosez-les de vinaigrette.

Illustration

Salade aux pousses de soja et poulet émincé
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