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Salade de germes de soja aux agrumes
Nombre de personnes Temps de réalisation Difficulté Catégorie Thème
4 20 min. Normal Salades Bien-être et nutrition

Postée le 08/02/08 par natsouk (vue 125 fois)
Ingrédients

1 boîte de germes de soja au naturel
1 petite boîte de maïs (150 g) au naturel
1 pamplemousse
1 orange
1 citron vert
1 banane verte
1 oignon rouge
quelques feuilles de salade verte
1 vinaigrette préparée avec du vinaigre de xérès
sel, poivre du moulin
Recette

Égouttez le contenu des boîtes de conserve et rincez les germes de soja et le maïs à l'eau claire.

Pelez à vif le pamplemousse, le citron vert et l'orange. Détachez les quartiers et enlevez la peau blanche qui les entoure. Récupérez le jus qui coule.
Pelez la banane verte et coupez-la en rondelles. Pelez l'oignon et émincez-le.

Déposez les feuilles de salade au fond d'un saladier. Recouvrez-les avec les germes de soja et le maïs. Ajoutez-y les quartiers d'agrumes, les rondelles de banane et l'oignon.

Préparez la vinaigrette. Incorporez-y le jus des agrumes. Versez la sauce sur la salade et mélangez. Servez frais.

Illustration

Salade de germes de soja aux agrumes
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